Правило "трех минут" заключается в том, чтобы всегда встречать ребенка с такой огромной радостью, как будто встречаете друга, которого не видели уже много, много лет. Важно не количество времени, а эмоциональная близость. Для детей понятие "время вместе" – это смотреть глаза-в-глаза, когда родители садятся рядом, откладывают мобильные телефоны, исключают мысли о сотнях своих проблем и совсем не отвлекаются на посторонние дела.

Пение положительно влияет на здоровье человека, улучшает кровообращение, активизирует работу головного мозга, омолаживает организм, уменьшает число обострений при заболеваниях лёгких, повышает уровень иммуноглобулина-А и гидрокортизона, помогает лечить заикание и бороться с лишним весом. Рекомендуется петь хотя бы 5 минут в сутки.

В статье представлен список из 22 ежедневных дел, которые помогут улучшить нашу жизнь. Среди них: быть наблюдательным, записывать идеи, брать примеры у окружающих, читать книги и цитаты, анализировать прошедший день, пить больше воды, вести личную бухгалтерию, делать что-нибудь впервые, использовать таймер и учиться новым методикам.

В статье описываются 30 вещей, которые нужно прекратить делать, чтобы начать жить настоящей жизнью. Среди них: проводить время с неподходящими людьми, убегать от проблем, врать самому себе, отодвигать свои потребности на задний план и не пытаться быть кем-то другим.

Делайте что-то тотально, и вы свободны от этого, и вы не оглядываетесь назад. Настоящий человек никогда не смотрит назад, потому что там не на что смотреть. У него не осталось осадка. Он просто идет вперед, его взгляд свободен от прошлого, его видение не замутнено. И в этой чистоте он постигает реальность.